❅ Gympass nummer trettiosju ❅
Jag blev ca 15 minuter sen till träningen den här gången pga att min mage inte alls var på min sida den morgon/förmiddagen. Kom inte riktigt iväg och när jag väl hade kommit en liten bit på vägen så fick jag vända hem igen pga att en toalett behövdes. Tillslut så chansade jag och det gick bra, magen lungade ner sig efter en stund som tur var. Jag hatar när den inte vill sammarbeta.
Tyvärr är det inte första gången den krånglar och långt ifrån den sista. Ibs säger läkaren och jag vet inte vad jag tror.
Tyvärr är det inte första gången den krånglar och långt ifrån den sista. Ibs säger läkaren och jag vet inte vad jag tror.
Till träningspasset.
Eftersom att jag blev lite sen så fick jag anpassa mig lite efter det. Jag körde en uppvärmning på träningscykeln i 10 minuter och hoppade sedan över roddmaskinen för att hinna med annat. Jag gjorde mina britsövningar, sträckte/töjde benen och gjorde sedan 30 stycken hällyft gånger 2. Jag gav mig sedan på hantlarna och gjorde tre olika övningar där. Varje gång så kör jag ca 15 stycken/arm per hantelövning gånger 2. Jag gick därefter ner på golvet och gjorde en till övning där med hantlarna. Innan jag gick upp därifrån så testade jag att göra armhävningar fast i stående position på alla fyra som jag gjort vid något tillfälle förut. Jag reste mig upp ifrån golvet totalt 4 gånger varav jag skiftade ben att arbeta med. Avslutade det hela med ännu ett par hällyft på hela 40 stycken, det kändes gott i vaderna kan jag tala om. Jag tror inte att jag hann med så mycket mer efter det. Det var iallafall ett härligt träningspass och det kändes klart lite i kroppen även om jag inte hann med allt som jag annars brukar göra.
Nästa Torsdag alltså den 24 så ska jag träffa min läkare, hoppas på ett bättre och nyttigare besök.
Eftersom att jag blev lite sen så fick jag anpassa mig lite efter det. Jag körde en uppvärmning på träningscykeln i 10 minuter och hoppade sedan över roddmaskinen för att hinna med annat. Jag gjorde mina britsövningar, sträckte/töjde benen och gjorde sedan 30 stycken hällyft gånger 2. Jag gav mig sedan på hantlarna och gjorde tre olika övningar där. Varje gång så kör jag ca 15 stycken/arm per hantelövning gånger 2. Jag gick därefter ner på golvet och gjorde en till övning där med hantlarna. Innan jag gick upp därifrån så testade jag att göra armhävningar fast i stående position på alla fyra som jag gjort vid något tillfälle förut. Jag reste mig upp ifrån golvet totalt 4 gånger varav jag skiftade ben att arbeta med. Avslutade det hela med ännu ett par hällyft på hela 40 stycken, det kändes gott i vaderna kan jag tala om. Jag tror inte att jag hann med så mycket mer efter det. Det var iallafall ett härligt träningspass och det kändes klart lite i kroppen även om jag inte hann med allt som jag annars brukar göra.
Nästa Torsdag alltså den 24 så ska jag träffa min läkare, hoppas på ett bättre och nyttigare besök.
Trackback
