❅ Gympass nummer trettioåtta ❅
Äntligen så fick/kunde jag köra ett träningspass igen efter att ha varit sjuk, åh, äntligen äntligen äntligen.
Självklart så var jag väldigt seg i kroppen efter att inte ha varit igång med kroppen ordentligt på ett litet tag. Jag fick ta det lite lugnare än vanligt men ändå försöka att köra på ett vanligt pass. Kändes lite, men det var ändå väldigt skönt.
Självklart så var jag väldigt seg i kroppen efter att inte ha varit igång med kroppen ordentligt på ett litet tag. Jag fick ta det lite lugnare än vanligt men ändå försöka att köra på ett vanligt pass. Kändes lite, men det var ändå väldigt skönt.
Tog mig upp på cykeln i tio minuter och sedan roddmaskinen i tio minuter för en lite uppvärmning. Jag gjorde sedan som vanligt lite britsövningar som innehöll bäckenlyft, situps, en ryggövning och lite benpendling. Jag stod sedan på alla fyra och gjorde en övning med ett par hantlar på två kilo vilket jag inte använt innan. Jag brukar alltid köra med hantlar på ett kilo, men det kändes riktigt bra faktiskt. Skiftade sedan ifrån två kilo till ett kilo och körde andra övningar i stående position. Mellan varven så gjorde jag lite hällyft som jag också brukar göra. Som jag nämnde tidigare så gick det segare idag, dock så ska jag allt se till att komma igång som förut igen.
Höll igång kroppen lite mer sedan genom att vara ute och gå i det fina vädret resten utav dagen med min ena systers barn då jag fick äran att sitta barnvakt då hon hade lite att stå i. Det var verkligen underbart och jag älskar att få umgås med dem.
Ett härligt träningspass med en liten "god" träningsvärk i ena benet senare på kvällen när jag väl hade kommit hem.
Men hey, då vet man att man har ansträngt sig iallafall. (:
Höll igång kroppen lite mer sedan genom att vara ute och gå i det fina vädret resten utav dagen med min ena systers barn då jag fick äran att sitta barnvakt då hon hade lite att stå i. Det var verkligen underbart och jag älskar att få umgås med dem.
Ett härligt träningspass med en liten "god" träningsvärk i ena benet senare på kvällen när jag väl hade kommit hem.
Men hey, då vet man att man har ansträngt sig iallafall. (:
Trackback
