Hörrni, idag kom jag igång med träningen igen. Första träningspasset för i år och det kändes/känns riktigt jävla underbart.
Vi har även idag bokat in ytterligare 8 träningspass framöver vilket också känns bra, dock fortfarande en gång i veckan. Jag ska försöka att ta tag i den träning som jag kan göra här hemma, lättare sagt än gjort, men jag ska kämpa. Jag vill även skriva in mig på gymmet här där jag bor så att jag kommer igång ännu mer. Jag vill se ännu mer framsteg, jag vill bli ännu bättre ännu snabbare.

Till träningspasset.

Till att börja med så gick jag och min sjukgymnast in i ett rum för att prata i några minuter då vi inte setts på ett litet tag. Alltid bra med lite uppdatering om hur allt har gått och hur allt går och är osv. Blev att vi pratade i ca 15 minuter innan jag statte igång.
Självklart så blev det uppvärmning på cykeln i 10 minuter och sedan roddmaskinen i 10 minuter. Jag drog direkt på ca 30 hällyft efter uppvärmningen för att sedan göra lite övningar på britsen. Det fick bli situps, bäckenlyft, benpendling, en ryggövning samt lite bensträckning. Min sjukgymnast kom sedan förbli och då bestämde vi oss för att försöka töja ut kroppen lite mer. Vi fokuserar mest på benen gällande det eftersom att vi anser att det är där jag behöver mest hjälp. Vi gjorde tre olika övningar där jag fick ligga på rygg gällande två och på mage gällande den tredje. Jag ska även försöka att göra dessa övningarna hemma, det kan hjälpa väldigt mycket.
Avslutade sedan träningen med ytterligare 30 hällyft.

Vi pratade i någon/några minuter efteråt och vi tänker fokusera mycket på att töja kroppen hädanefter. Det innebär inte att all annan träning läggs åt sidan under tiden utan jag kör självklart på det jag hinner. Jag behöver bli rörlig i kroppen igen, det kommer att underlätta mycket för mig i vardagen. Det tror jag också att ni alla förstår. Det kommer att bli bra, jag har det på känn.