Igår så körde jag andra passet efter en tid då jag varit ganska så sjuk som ni vet. Det kändes hur bra som helst.
I och med att jag i Måndags gjorde en såkallad "minioperation" för att ta ut min p-stav ifrån armen så fick jag inte lägga tyngd gällande den armen med risk utav blödning osv. Jag gjorde lite andra nya övningar med armarna istället. Kändes lika bra.

Jag började som vanligt mitt pass med att cykla i tio minuter och sedan så satt jag på roddmaskinen lika länge, dock med mindre motstånd för att inte lägga för mycket belastning. Efter det så gjorde jag lite hällyft och stäckte ut benen en del. Min sjukgymnast kom sedan förbi med en liten matta som jag skulle ta mig ner på och lägga mig på rygg för att göra mina bäckenlyft och situps. Jag kör alltid 15 x 2 när det gäller dem övningarna var för sig. Jag lade mig sedan på mage och körde lite bensträckning ett par gånger innan hon hjälpte mig att sträcka/stretcha framsidan på låren genom att i den positionen sträcka smalbenen så långt mot rumpan som möjligt. DET är någonting som jag behöver arbeta mycket med och det kändes på något sätt väldigt skönt.
Min sjukgymnast hämtade sedan en tyngre boll som jag skulle arbeta lite med när jag låg på rygg. Jag förflyttade bollen i rak linje från sida till sida och den skulle varje gång nudda golvet. På så sätt så arbetar jag med stelheten i armarna vilket också behövs. Dem behöver sträckas ut eftersom att jag inte riktigt kan sträcka dem så långt som jag borde kunna göra.
En annan sak som jag fick testa på var att göra armhävningar, inte helt vanliga utan jag höll position på alla fyra på sätt och vis och gjorde dem inte helt ner på golvet. Det kändes klart lite jobbigt men jag lyckades göra några stycken vilket jag är glad över.

Jag skulle sedan ta mig upp igen och det gjorde jag med hjälp utav britsen som fanns där, utan annan hjälp.
Jag är så otroligt glad över att jag på så sätt löser det själv även om det är lite krångligt. Jag gör det och det är det som räknas.
Träningen avslutades med ett benpass på steppen, både i fram och sidled.

Jag är väldigt nöjd med mitt pass trots allt. Alla dessa övningar jag gjorde idag vill jag faktiskt fortsätta med.
Vi får allt se hur träningen ser ut i fortsättningen, hur vi lägger upp den.

Jag ska träna igen nästa Onsdag och det blir ett helt eget pass för min del då min sjukgymnast inte kommer att vara där. 
Egentligen så skulle vi hoppa över den veckan men det vill inte jag och bad om att få vara där iallafall vilket var ok.
Jag vet inte riktigt vad jag ska hitta på då med tanke på att jag får göra precis vad jag vill. Det märker vi! (: