❅ Gympass nummer tio ❅
Uppdaterar om träningspasset idag då jag kom hem ganska så sent igår och kände att jag inte riktigt orkade.
Det var ett väldigt skönt pass, fast det säger jag väl om alla pass, haha. Men det är verkligen det.
Till att börja med så körde jag cyleln och roddmaskinen. Som ni vet så är det dem jag värmer upp med.
Jag körde roddmaskinen i 10 minuter i sträck vilket jag inte har gjort innan utan då har jag delat upp så att jag kört den 5 minuter åt gången. Jag höjde även styrkan så att kroppen fick jobba på lite mer och det kändes riktigt bra.
Det var ett väldigt skönt pass, fast det säger jag väl om alla pass, haha. Men det är verkligen det.
Till att börja med så körde jag cyleln och roddmaskinen. Som ni vet så är det dem jag värmer upp med.
Jag körde roddmaskinen i 10 minuter i sträck vilket jag inte har gjort innan utan då har jag delat upp så att jag kört den 5 minuter åt gången. Jag höjde även styrkan så att kroppen fick jobba på lite mer och det kändes riktigt bra.
Efter att ha värmt upp i ca 20 minuter så körde vi lite övningar på britsen och där visade hon lite nya saker som jag ska börja göra.
Med tanke på att jag kör mycket armar och det går framåt så vill hon även att jag ska göra mer övningar när det gäller ryggen och andra delar. Allt behöver tränas upp och sträckas ut, så det blir att fokusera mer på det nu också.
När övningarna på britsen var färdiga så gav vi oss bort för att träna armarna lite mer med dem två maskinerna som jag brukar köra. Mellan varven så körde vi lite stepp också som vi brukar göra och det gick bra. Jag kan verkligen känna att det går bättre och bättre även om kroppen är lite segare ibland. Men så är det, vissa dagar är kanske lite sämre än andra men det betyder inte att det alltid kommer att vara så. Mycket beror ju också på hur man sköter allt annat som tex mat, sömn och hur mycket man rör sig. För mig så går allt det där upp och ner och jag gör vad jag kan för att det bara ska gå uppåt. Men hey, en dag i taget.
Vi körde på i nästan en timma. Jag var tvungen att gå några minuter tidigare den här gången pga att jag skulle agera barnvakt åt min syster i ett par timmar medans hon och hennes sambo var iväg på lite ärenden.
Det blev sedan en sen handling med min pappa så jag var ganska så trött när jag kom hem igen.
Idag blev det att gå upp i tid för att följa med en vän och göra lite saker, det var trevligt.
Nu är jag hemma igen och får se vad jag ska hitta på.
Min fina kommer ner i helgen så jag kommer antagligen inte att uppdatera mer den här veckan, vi får se.
Tills vi hörs igen så får ni ha det så bra. (:
Det blev sedan en sen handling med min pappa så jag var ganska så trött när jag kom hem igen.
Idag blev det att gå upp i tid för att följa med en vän och göra lite saker, det var trevligt.
Nu är jag hemma igen och får se vad jag ska hitta på.
Min fina kommer ner i helgen så jag kommer antagligen inte att uppdatera mer den här veckan, vi får se.
Tills vi hörs igen så får ni ha det så bra. (:
Trackback
