❅ Gympass nummer nio ❅
Igår så orkade jag inte skriva ett inlägg så jag tänkte berätta lite kort nu om träningspasset igår.
Först så körde jag uppvärmning i ca 20 minuter. Använder då som ni vet träningscykel och roddmaskin.
När uppvärmningen var klar så körde jag lite mer armar med två olika maskiner plus lite stepp mellan varven.
Mina ben var väldigt pigga igår tydligen så jag fick köra en liten annan övning också, vad den kallas vet jag inte. Den handlade väl mer om att försöka böja benen mer och träna benstyrkan på det sättet. Det är väldigt svårt att förklara hur jag gjorde.
Jag kanske borde börja ta bilder när jag gör olika övningar och visa lite mer, vore lättare och kanske roligt för er att se?
Först så körde jag uppvärmning i ca 20 minuter. Använder då som ni vet träningscykel och roddmaskin.
När uppvärmningen var klar så körde jag lite mer armar med två olika maskiner plus lite stepp mellan varven.
Mina ben var väldigt pigga igår tydligen så jag fick köra en liten annan övning också, vad den kallas vet jag inte. Den handlade väl mer om att försöka böja benen mer och träna benstyrkan på det sättet. Det är väldigt svårt att förklara hur jag gjorde.
Jag kanske borde börja ta bilder när jag gör olika övningar och visa lite mer, vore lättare och kanske roligt för er att se?
Iallafall så avslutade jag hela träningen med lite övningar på britsen. Bland annat försök till situps.
Går dock bättre och bättre tycker jag och bättre ska det helt klart bli.
Efter att ha tränat så åkte jag hem till min syster, hennes sambo och lilla Novalie.
Var där i ca 2 timmar och tjabbade om allt möjligt och hade lite bebisgos.
Fick även se lite framsteg som den lilla har gjort. Bland annat så har hon börjat krypa och det har jag inte sett innan.
Hon är även piggare och gladare och det är så otroligt härligt att se.
När jag kom hem så blev det bara att ta det lugnt och idag likaså, blir en lugn dag för min del.
Ska försöka ta tag i lite städning här hemma och kanske ta mig ut på en promenad.
Trackback
