❅ Sömn ❅
Att ha sömnproblem är inte det lättaste och med tanke på att jag redan är riktigt trött så gör de inte det hela lättare i vardagen.
Inatt fick jag sova i 2 hela timmar, helt omöjligt att somna om och nu är det knappt ens lönt
att försöka igen med tanke på att jag måste upp senast kl 10.
Ska iväg till min läkare/psykolog och sedan träffa en vän i stan och ta en fika och prata lite.
När vi ändå är inne på ämnet så kan jag passa på att vara ännu mer negativ.
Jag förklarar och berättar för alla om mina sovrutiner, men det är som att dem inte lyssnar och tar in det.
Många tror att jag ligger och sover hela dagarna, men så är det verkligen inte.
Men om det kommer en dag då jag ligger i sängen hela natten och somnar först 7 på morgonen,
Jag förklarar och berättar för alla om mina sovrutiner, men det är som att dem inte lyssnar och tar in det.
Många tror att jag ligger och sover hela dagarna, men så är det verkligen inte.
Men om det kommer en dag då jag ligger i sängen hela natten och somnar först 7 på morgonen,
då är det väl inte så konstigt om jag ligger lite längre in på dagen?
När jag väl lyckats somna (vilket tar sin tid) så vaknar jag hela tiden.
Först sover jag kanske i 10 min, sen vaknar jag och vänder mig, somnar efter en stund men vaknar efter några minuter igen. Och det är så min sömn funkar nu för tiden. Så jag får inte den sömn som jag egentligen behöver.
Så om vi säger att jag somnade kl 11 på kvällen och vaknade vid 9 på morgonen, så har jag fortfarande inte sovit hela 10 timmar.
Beror nog mycket på att jag tänker så otroligt mycket hela tiden, hjärnan vill aldrig koppla av.
Kan inte slappna av i kroppen heller, ligger nog mycket i det också.
Trackback
