❅ Gympass nummer sjutton ❅
Herre jisses vad veckorna går snabbt. Idag så körde jag sjuttonde träningspasset.
Jag hoppas att ni inte tycker att det börjar bli tråkigt med alla dessa träningsinlägg, eheh.
Värmde som vanligt upp med 10 minuter på cykeln och sedan 10 minuter på roddmaskinen. Jag gjorde sedan lite bäckenlyft och situps på britsen samt att jag gjorde en övning för benen som ska hjälpa till att töja lite. Samma övning som ni såg på bilderna sist.
Jag var även nere på golvet två gånger för att sedan resa mig upp igen, med hjälp utav min sjukgymnast såklart.
Sedan blev det lite arm och rygg träning med den maskinen som jag brukar använda. Mellan varven där så fick det bli lite knäböj och hällyft. Hällyft gör jag genom att jag står på kanten av steppen och går upp på tå och ner så att hälen kommer nedanför tårna.
Jag gör både enkla och dubbla. Enkla menas att man gör med en fot åt gången och dubbla så gör man med båda samtidigt.
Jag gör både enkla och dubbla. Enkla menas att man gör med en fot åt gången och dubbla så gör man med båda samtidigt.
Knäböjen känner jag också går lite bättre, känner att jag kommer längre ner även om det är väldigt skrämmande.
Dessa sakerna ska jag försöka att göra lite mer utav själv här hemma.
När jag var klar med träningen så gick jag bort till kuratorn då jag hade en tid inbokad hos henne.
Det gick helt ok. Vi kom väl inte så där jätte långt, men det var en början. Jag bestämde mig för att boka in en ny tid iallafall för att se vart det kan ta mig. Funkar det så är det ju bra och funkar det inte så gör det inte det. Då får jag helt enkelt komma på en annan lösning. Jag tror att det kommer att bli bra, bara man ger det lite tid. Jag hoppas det iallafall.
Nu har dem sommarstängt i 4 veckor så jag får hålla i träningen helt själv här hemma tills dess.
Jag har en ny tid inbokad för träning den 5/8 och jag längtar klart redan dit.
Jag ska försöka att uppdatera så mycket jag kan och hinner nu i sommar. Min fina kommer att vara här i stort sätt hela tiden.
Men jag lovar att göra så gott jag kan. Jag hoppas att ni håller er kvar hur det än blir. (:
Dessa sakerna ska jag försöka att göra lite mer utav själv här hemma.
När jag var klar med träningen så gick jag bort till kuratorn då jag hade en tid inbokad hos henne.
Det gick helt ok. Vi kom väl inte så där jätte långt, men det var en början. Jag bestämde mig för att boka in en ny tid iallafall för att se vart det kan ta mig. Funkar det så är det ju bra och funkar det inte så gör det inte det. Då får jag helt enkelt komma på en annan lösning. Jag tror att det kommer att bli bra, bara man ger det lite tid. Jag hoppas det iallafall.
Nu har dem sommarstängt i 4 veckor så jag får hålla i träningen helt själv här hemma tills dess.
Jag har en ny tid inbokad för träning den 5/8 och jag längtar klart redan dit.
Jag ska försöka att uppdatera så mycket jag kan och hinner nu i sommar. Min fina kommer att vara här i stort sätt hela tiden.
Men jag lovar att göra så gott jag kan. Jag hoppas att ni håller er kvar hur det än blir. (:
Trackback
